Se spomnite Popaja? Popaj je bil tisti, ki je pojedel konzervo špinače, ko je potreboval moč. Kaj pa imamo mi za naporen trening, ko potrebujemo moč in energijo? Ne glede na to, ali redno hodite v fitnes ali pridno vadite doma, ste zagotovo že slišali za pre-workout izdelke ali boosterje. 

Včasih je bilo dovolj, da si pred težkim treningom pojedel banano ali kos toasta, kaj kmalu pa so strokovnjaki ugotovili, da to ni v veliko pomoč. Dan danes tako razvijajo vse bolj napredne formule, da bodo naši treningi napolnjeni s čim bolj pravo energijo. Saj veste, žal ne morete vedno pričakovati, da bo vsak vaš trening izveden 100 %. Včasih se odpraviš na fitnes utrujen, zaspan in čisto nemotiviran. Sploh v takih primerih potrebuješ nekaj, kar ti bo povrnilo moč. 

Ker je o pre-workout izdelkih veliko govora in ker o njih kroži veliko napačnih informacij, je dobro tej kategoriji nameniti nekaj besed. Dobro je, da veste, kaj o boosterjih pravijo znanstvene raziskave in strokovnjaki. Ker je na trgu zares veliko različnih boosterjev, se je vseeno potrebo biti pazljiv, saj nekateri pre-workout izdelki vsebujejo povsem varne sestavine, spet druge so pa lahko nesmiselne ali potencialno škodljive. Pa poglejmo.

Katerega izbrati?

Pre-workout izdelki so na voljo v različnih znamkah, velikostih in okusih. Čeprav so vsi skupaj združeni kot ena vrsta dodatka, imajo različne namene in bodo koristili samo določenim vrstam treninga. To pomeni, da če boste vzeli napačno vrsto boosterja, ne boste dosegli želenih rezultatov. 

Da bi zagotovili rezultate, ki jih želite, je tukaj ponudba naših premium boosterjev za različne cilje.

Če želite le povečati mišičen »pump«:

(in se želite izogniti stimulansom (ergogenikom) potem izberite izdelek, ki vsebuje le prekurzorje dušikovega oksida.)

Če želite le povečati mišično moč in vzdržljivost:

Če želite povečati vzdržljivost, moč, energijo in fokus:

(potem si izberite izdelek ki vsebuje le ergogenike!)

Če pa želite zajeti celotni spekter delovanja:

(potem si seveda izberite izdelek, ki vsebuje tako prekurzorje dušikovega oksida kot ergogenike!)

Ergogeniki oz. ergogena sredstva so snovi za izboljšanje telesne sposobnosti (kreatin, kofein..).

Kaj so torej pre-workout izdelki?

Boosterji ali pre-workout izdelki so prehranske formule z več sestavinami, zasnovane za povečanje vaše energije in atletske zmogljivosti. So eden najboljših načinov za varno izboljšanje učinkovitosti vadbe. Običajno so snovi v prahu, ki jih zmešate v vodo in popijete pred vadbo. Zasnovani so tako, da vam pomagajo pri križarjenju skozi trening, še posebej skozi tiste težje.

V osnovi dodatki za pred vadbo pogosto vključujejo hranila – aminokisline, ki so prekurzorji dušikovega oksida in katere telo uporablja za povečanje transporta kisika in hranil do vaših mišic.

Pre-workut izdelki vsebujejo tudi ergogenike in mnoga druga hranila in elemente, ki izboljšajo zmogljivost telesa v celoti (povečanje moči, vzdržljivosti, energije, fokusa...).